Reispapier-Gözleme
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Reispapier-Gözleme

🔥 26cal
15 min prep🍳 15 min cook👤 6 servings30 min total

Türkisches Streetfood aber als leichte Reispapier-Version. Perfekt als High-Protein Snack, leichtes Abendessen oder gesunde Rezeptidee.


Ingredients (12)

  • ·pieces Reispapierblätter
  • ·large weiße Zwiebeln
  • ·g frischer Spinat
  • ·piece Knoblauchzehe
  • ·Chili
  • ·g Feta Light
  • ·g Öl
  • ·Salz
  • ·Pfeffer
  • ·teaspoon orientalisches Gewürz
  • ·ml Milch
  • ·g Mandelmehl

Instructions

0/11 done
  1. 1

    Zwiebeln in Ringe schneiden und in Olivenöl anbraten.

  2. 2

    Knoblauch hineinpressen und kurz mit anbraten.

  3. 3

    Spinat dazugeben und zusammenfallen lassen.

  4. 4

    Mit Salz, Pfeffer, orientalischem Gewürz und optional Chili abschmecken.

  5. 5

    Wichtig: Lass die Füllung danach ein paar Minuten abkühlen, bevor du sie ins Reispapier gibst.

  6. 6

    Milch und Mandelmehl gut verrühren.

  7. 7

    Reispapier kurz durch die Mischung ziehen.

  8. 8

    Zwei Reispapierblätter übereinander legen.

  9. 9

    Etwas Spinat-Zwiebel-Füllung darauf geben und 20 g Feta Light darüber bröseln.

  10. 10

    Zu einem Halbmond zusammenklappen und die Ränder mit einer Gabel festdrücken.

  11. 11

    In einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten knusprig ausbacken.

#high-protein#healthy#easy-cooking#Turkish

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