花椰菜馬鈴薯濃湯
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花椰菜馬鈴薯濃湯

🔥 63cal
15 min prep🍳 30 min cook👤 4 servings45 min total

好喝又能做體內排毒的花椰菜馬鈴薯濃湯,療癒的湯色、絕佳口感,讓人一口接一口!


Ingredients (10)

  • ·顆 馬鈴薯
  • ·顆 洋蔥
  • ·株 蒜苗
  • ·瓣 蒜頭
  • ·克 無鹽奶油
  • ·顆 綠花椰菜
  • ·無 鹽
  • ·無 胡椒
  • ·無 綜合香料
  • ·ml 雞肉蔬菜高湯

Instructions

0/7 done
  1. 1

    將馬鈴薯去皮切塊,洋蔥切丁,蒜苗和蒜頭切碎。

  2. 2

    在鍋中加入無鹽奶油,融化後加入洋蔥炒至透明。

  3. 3

    加入蒜苗和蒜頭,繼續翻炒。

  4. 4

    加入馬鈴薯和綠花椰菜,翻炒均勻。

  5. 5

    倒入雞肉蔬菜高湯,煮沸後轉小火煮至馬鈴薯熟透。

  6. 6

    用攪拌機將湯打至順滑,根據口味調整鹽、胡椒和香料。

  7. 7

    盛出享用。

##健康#排毒

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