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花椰菜馬鈴薯濃湯
🔥 63cal
⏱ 15 min prep🍳 30 min cook👤 4 servings⏰ 45 min total
好喝又能做體內排毒的花椰菜馬鈴薯濃湯,療癒的湯色、絕佳口感,讓人一口接一口!
Ingredients (10)
- ·顆 馬鈴薯
- ·顆 洋蔥
- ·株 蒜苗
- ·瓣 蒜頭
- ·克 無鹽奶油
- ·顆 綠花椰菜
- ·無 鹽
- ·無 胡椒
- ·無 綜合香料
- ·ml 雞肉蔬菜高湯
Instructions
0/7 done- 1
將馬鈴薯去皮切塊,洋蔥切丁,蒜苗和蒜頭切碎。
- 2
在鍋中加入無鹽奶油,融化後加入洋蔥炒至透明。
- 3
加入蒜苗和蒜頭,繼續翻炒。
- 4
加入馬鈴薯和綠花椰菜,翻炒均勻。
- 5
倒入雞肉蔬菜高湯,煮沸後轉小火煮至馬鈴薯熟透。
- 6
用攪拌機將湯打至順滑,根據口味調整鹽、胡椒和香料。
- 7
盛出享用。
#湯#健康#排毒
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